9 techniques d’entrainement elliptique qu’il faut connaitre

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Les machines elliptiques permettent de réaliser de l’exercice similaire à la course mais sans impact négatif au niveau des articulations. En modifiant la vitesse et le niveau de résistance de la machine elliptique, vous pourrez bruler une grande quantité de calories. Pour observer des résultats de l’entrainement elliptique, la constance est essentielle. Si vous aimez […]

6 conseils pour maximaliser votre utilisation des machines elliptiques

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Les utilisateurs de machines elliptiques réalisent des entrainements cardiovasculaires sans avoir recours à des poids lourds. Ce type d’entrainement renforce le cœur et les poumons, et permet d’éliminer une grande quantité de calories. L’entrainement elliptique permet d’obtenir des effets cardiovasculaires sans lever les pieds des pédales. Cela rend ce type d’exercice particulièrement bénéfique pour les […]

9 muscles que vous pouvez entrainer sur le vélo elliptique

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Les machines elliptiques permettent de bruler des graisses sans faire de tort à vos articulations. Rien que cela est une raison pour vouloir en utiliser une, mais ce n’est pas tout. Le mouvement de ski de fond du vélo elliptique vous permet de faire travailler en même temps le haut et le bas du corps […]

Comment perdre du poids rapidement avec un vélo elliptique ?

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Les machines elliptiques permettent de perdre du poids facilement et sans risques étant donné qu’elles n’entrainent pas d’effet secondaire et permettre de faire d’autres activités en même temps, comme regarder la TV, écouter de la musique, lire un livre, surfer sur le net,… Les machines elliptiques sont également idéales parce qu’on peut les avoir chez […]